煉骨訣初階，乃是對渾身上下骨骼的初步錘煉，名曰鍛骨術。
有道是，金剛不壞臻化境，銅筋鐵骨照丹心。這句詩描繪的正是易筋經的煉筋訣和煉骨訣都修煉到圓滿境界的表現。李強按照煉骨訣佛家心法收斂心神，注意力慢慢深入自己身體裏麵的骨骼內部，驚訝的發現自己的骨骼上居然已經有了很多的損傷。原來，自己之前打球的時候，過度依靠強橫的力量，卻沒有想過這樣的力量對抗自己的骨骼能否承受。雖然肌肉對骨骼也有保護作用，但過於強大的力量作用在骨骼上，骨頭還是會吃不消的。
李強又想到了姚明，這座東方的巨塔，就因為傷病倒下了。他的跟腱有問題，如果他有煉筋訣就不會這樣了。姚明的右腳腳趾受傷，如果他有煉骨訣，就不會這樣了。原來，整個易筋經，就是一個科學地逐步增強身體機能的法訣。如果修煉得當，就不會因身體各部分機能相差太多而造成損害。
對了，自己的髒腑會不會也有問題？在過去一年多的運動中，自己可能也受了不小的暗傷。特別是和一班對決的那一次，李強感覺如果自己再打5分鍾，就肯定要給自己的身體留下難以修複的傷害了。李強又想到了26定律，26歲是很多運動員的黃金年齡，過了26歲身體的各項機能就開始不可避免的慢慢下滑。（籃球運動員的黃金年齡可以一直延續到30歲左右）而我，李強，要打破這個定律！因為我有易筋經，因為我要在20歲之前就修煉到煉腑訣高階！
我要在青春走完之前，就抓住她的尾巴。我要讓我的身體機能，永葆活力。我要通過我的努力向世人證明，黃種人，是這個世界上最適合籃球運動的人！
轉眼，已到了兩月上旬，學校又要開學了。今年的春節特別晚，所以國家在開學之後兩個禮拜再放一個禮拜長假過春節。同學們可能覺得奇怪，修煉了煉骨訣初階的鍛骨術之後，李強的身高不增反減，如今李強身高又隻有1米85了，比寒假開始的時候還矮了一公分。隻有李強自己知道，自己原來的骨質鬆鬆垮垮，鍛骨術把自己的骨頭給壓實了，雖然看上去矮了，骨骼的結實程度卻提高了。看似雞肋的煉骨訣，其實乃是防止運動傷病的良藥。李強非常期待以後煉骨訣修煉到高階，那時候不知道自己的骨骼要結實要什麽程度。
李強現在越來越感覺到易筋經的博大精深。和內家功夫由內而外不一樣，這是一門由外而內登峰造極的功夫。先是修煉最最容易的肌肉，然後是筋絡，然後是骨骼，再是髒腑。一步步修煉到身體當中的隱藏的機能。到了下篇，更是修煉起了看不見摸不著的經脈和元神。修煉經脈的內家功夫中國也不少。可易筋經卻要求把身體基礎先打好，再修練經脈。這樣雖然看上去頗費時日，卻能把萬丈高樓的地基打好，日後修煉速度一日千裏。而修煉元神更是玄之又玄，已經通向道家修煉成仙的境界了。
其實元神也不是很神秘的東西，就是由大腦控製的一種精神力量。不過道家認為這種力量修煉到一定境界，卻可以即使肉體腐爛而精神永世不滅。李強不知道這是真是假，不過自從有了易筋經以來，李強對這些東西的態度也發生了變化：寧可信其有，不可信其無。
一個寒假下來，李強的投籃技術也有很大的提高，特別是三分後仰也慢慢開發了出來，如此高難度的動作訓練命中率差不多也有60%多了。不知道開學以後碰到省隊那幫人，特別是那幾個猛人，看到自己的新招式，會不會大吃一驚呢？
